Mit Fasten in den Frühling starten

Meine Fastenzeit verbringe ich in der Nähe vom Kloster Chorin in einer Fastenwander-Gruppe.

Eine Woche nehme ich mir dafür Zeit und genieße die freigewordene Zeit mit Wandern, Massagen, Gesprächen und Leberwickel u.a. Gesundbrunnen-Aktivitäten. Die täglichen Mahlzeiten nehmen mit ihren Vor- und Nachbereitungen schon einige Stunden am Tag in Anspruch. Es sind liebgewordene Rituale: wie Frühstücken, Kochen am Nachmittag und gemeinsam Genießen.

Hier fasten wir jetzt nach Buchinger mit nur 300-400 kcal pro Tag. Dazu gibt es leckeren Saft und köstliche Gemüsesuppe.

Ich gebe noch Senfsaat in die Suppe. Und wenn mir das Gemüsearoma nicht ausreicht, kommt noch die gute Gelenkschmiere als Gewürzpulver dazu.

Mit der Senfsaat kommt ein frischer Wind in den Kopf, die Schärfe läst mich einmal tief durchatmen: alles wird frei. 😅 Zusätzlich quillt die Saat im Darm und hilft bei der Darmreinigung. Nicht umsonst hat sie den Namen Darmbürste bekommen.

Die Gelenkschmiere fördert wiederum die Durchblutung. Ich bin gestern auf einer moosigen Brücke in die Knie gegangen und habe mir den Oberschenkelmuskel überdehnt. Das Knie tut heute auch weh. Da schmeckt die Gelenkschmiere am Abend sehr gut und tut ihr gutes Werk in der Nacht.

Damit ich morgen wieder mit Wandern gehen kann!

Wir nennen diese Produkt-Kombination: Fasten-Begleiter